スポーツドリンクは飲むタイミングが重要!飲むなら次の日の朝〈二日酔い予防.net〉

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スポーツドリンクは飲むタイミングが重要!飲むなら次の日の朝

二日酔いにスポーツドリンク

二日酔いにはスポーツドリンクが効くという噂を聞いたことのある人は多いと思います。もちろん効果はあります。しかし、スポーツドリンクに含まれている成分がアルコールにいいのではありません。

 

あくまでスポーツドリンクは水分補給のために飲むのです。二日酔いの原因の多くは、脱水症状によるものなので、水よりも体に吸収しやすいスポーツドリンクが適しているのです。さらにミネラルやビタミンなども含まれているので、多少の栄養補給にもなります。

 

風邪のときにポカリスエットを飲むのは弱っている体でも吸収させやすいためなのです。しかし、吸収しやすいということは、アルコールの吸収も助けてしまうということです。

 

なので、飲酒直後にスポーツドリンクを飲むと、アルコールをさらに体内に吸収させてしまうので、飲んだ直後では逆効果になります。

 

飲むのであれば、次の日の朝に飲みましょう。多くの場合脱水症状になっていますが、気持ち悪さから飲む気にはなりません。
何とか無理にでも喉に流し込んでください。どうしても無理でも少しは飲みましょう。

 

 

飲みすぎは糖分の取りすぎになる

スポーツドリンクにはしっかりと糖分も含まれているので、飲みすぎると糖分の取りすぎになってしまいます。しかし、二日酔いのときは別です。

 

飲めば飲むほど二日酔い回復に向かいます。無理に飲むのはいけませんが、体が欲するのであれば、遠慮なく飲んでください。

 

糖分をいくら取りすぎたといっても、二日酔いのときには、普通はほかに何も食べたくないと思うので、気にすることはありません。

 

 

できれば寝る前にも飲んでおく

人は寝ている時に1番汗をかきます。お酒を飲んだ後はさらに水分が足りていない状態が多いので、できれば寝る前にコップ1杯だけでも飲んでおきましょう。

 

それだけでも次の日がだいぶ楽になります。ただし、飲んであまりにも時間がたっていないときであれば、飲むのは朝にしましょう。余分なアルコールまで吸収してしまいますので、喉が渇くのであれば水を飲んでください。

 

 

コーラは特効薬?

スポーツドリンクではありませんが、炭酸飲料水であるコーラやスプライトも効果的のようです。アルコールを分解される酵素の働きが促進されるためのようですが、医学的な確証はありません。

 

しかし、街の声ではかなりの効果が期待できるようなので、もし、飲みすぎて気持ち悪いのをどうしても早く治したいときは、一度飲んでみるといいかもしれません。ただし、おすすめはしませんので、自己責任でお願いいします。

 

 

スポーツによって失われた水分をとるのに効果的なスポーツドリンクは、やっぱり水分補給としては最高のものです。なのでお酒による脱水症状を改善するためにも、飲みに行く日の前に、家の冷蔵庫に1本は準備しておきましょう。

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